苏打饼干等干食不宜作早餐食用

责任编辑：MS.朱人气：1384 发表时间：2018/1/11

尽管很多都市年轻人已经认识到不吃早餐，对健康不利，但是由于时间太紧，苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军，而饼干厂加工生产的酥脆的苏打饼干、面包等干食是不宜作早餐食用的。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。将饼干厂酥脆的苏打饼干当做早餐食用常会有口干难以吞咽的感受，由于阅历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，只能供给短时间的能量。很多上班族，由于时间紧，早餐常边走边吃，这样对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。吃出健康，吃出营养理应成为时下幸福生活的主导与主流思想，在选用饼干厂不同口味的产品时一定要慎重对待，做到健康饮食。