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苏打饼干等干食不宜作早餐食用

责任编辑:MS.朱 人气:901 发表时间:2018/1/11

尽管很多都市年轻人已经认识到不吃早餐,对健康不利,但是由于时间太紧,苏打饼干、面包等是逐日早餐的主力军,而饼干厂加工生产的酥脆的苏打饼干、面包等干食是不宜作早餐食用的。早餐所供给的热量占全天的30%,这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食,可能造成养分不良。将饼干厂酥脆的苏打饼干当做早餐食用常会有口干难以吞咽的感受,由于阅历了一夜的消耗,各种消化液已经分泌不足,这种干食以谷类居多,缺乏优质蛋白,只能供给短时间的能量。很多上班族,由于时间紧,早餐常边走边吃,这样对肠胃健康不利,不利于消化和吸收。吃出健康,吃出营养理应成为时下幸福生活的主导与主流思想,在选用饼干厂不同口味的产品时一定要慎重对待,做到健康饮食。


 

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